Снана (Ванна)

Снана - не является аюрведическим лечением. Ежедневное обмывание тела после Абхъянга (самомассажа с лекарственными маслами) являются частью диначарья - самостоятельного продолжения аюрведических процедур. При использовании определенных масел Абхъянга успокаивает Вату. Масла, прописываемые врачом для самомассажа после ежедневных процедур, можно использовать и для тела, и для головы. Во время самомассажа необходимо позаботиться о всем теле, не забывая об аккуратном массаже лица, ушей и стоп.

После Абхъянга полезно принять ванную с теплой водой. В зависимости от Пракрути (конституция человека), в ванную могут добавляться корни, кора или листья лекарственных растений, которые кипятятся для усиления лечебных свойств и остужаются перед добавлением в воду. Во время этой процедуры голову нельзя поливать горячей водой. Для очищения тела используют пасту из зеленой чечевицы, волосы моют травяным шампунем.

Избегайте купания в полдень и в наиболее жаркие часы. Лучше всего принимать такие ванны утром или вечером до захода солнца, также не рекомендовано купание сразу после еды. Втирание Раснади, Панчагандхам и Качоради Чурна (травяных порошков) в макушку позволяет защитить организм от простуды.

Нанесение травяного шампуня на тело

Теплая травяная вода используется для принятия ванны

Сушка волос после ванной