|
Смотри также Статьи о здоровом образе жизни
 |
Гармония цвета и аюрведа
Мы взаимодействуем с внешним миром при помощи пяти органов чувств. То, что мы пьем и едим, помогает питать и лечить наше тело. Но и то, что мы получаем при помощи других каналов чувств, не меньше влияет на наше состояние здоровья. Мы дышим, чувствуем запахи, слышим звуки, видим образы, формируем ощущения и все это приводит, казалось бы, к небольшим изменениям в процессе лечения, но может повлечь за собой и серьезные, значительные эффекты.
Читать далее
|
|
Аюрведа и отношения между партнерами
Рассматривая отношения между партнерами, может возникнуть желание сделать прогноз о долгосрочности этих отношений на основе сочетания качеств, присущих разным людям и типам их конституции (дошам). Так, можно полагать, что определенные типы доши благоприятно развиваются, находясь в отношениях, в то время, как другие обрекают отношения на неудачу. В реальности же, каждый человек, находясь в состоянии внутреннего баланса, может выстроить гармоничные отношения с любым партнером. Как только получается осознать и принять особенности партнера и его натуру в целом, приходит и понимание того, как следует реагировать на различные ситуации.
Читать далее
|
 |
Астрология и аюрведа
На протяжении многих веков астрология и аюрведа шли рука об руку. Согласно аюрведе человеческое тело состоит из пяти основных элементов – Огонь, Воздух, Вода, Космос и Земля. Также многие эксперты аюрведы полагают, что именно Космос создал и остальные четыре элемента, и когда человек умирает, то его существо снова распадается на эти четыре составляющих. Такой процесс сотворения и распада вносит баланс в природу. Каждый элемент связан со способностями человека к восприятию.
Читать далее
|
 |
Аюрведа рецепты
В аюрведе значительное внимание уделяется очищению тела от всех видов токсинов. Процесс очищения от нежелательных токсинов, сочетающий в себе серию процедур, называется панчакарма. Тем не менее, аюрведа предлагает не только проводить глубокое очищение (панчакарма), но и поддерживать свое тело на ежедневной основе. В этом помогут специальные аюрведические диеты, которые способствуют детоксикации. Когда токсины выведены из организма, человек чувствует себя значительно лучше – появляется больше энергии, улучшается пищеварение и способность концентрироваться.
Читать далее
|
 |
Аюрведа питание
Еда составляет важную часть жизни человека. В аюрведе все типы продуктов – твердые, полутвердые или жидкие (вода, соки, молоко и т.д.) определяются термином Aahar. Питанию в аюрведе придается особое значение, так как именно от него зависит общее состояние здоровья и самочувствие человека. Конечная цель науки о жизни - это arogya или здоровье. Весь процесс пищеварения в аюрведической терминологии называется Aahar Pachan.
Читать далее
|
|
Аюрведа: уход за кожей
Будучи зеркалом, барометром здоровья человека, кожа отражает и особенности конституции согласно аюрведе. Как это проявляется? Если преобладает тип вата, то кожа сухая, грубая, прозрачная, холодная, тонкая с небольшими порами и морщинами. В случае конституции питта кожа нежная, светлая, красноватая с веснушками, родинками или угревой сыпью, легко обгорает на солнце. Если тип конституции капха, то кожа достаточно жирная, гладкая, увлажненная, плотная со склонностью к расширенным порам.
Читать далее
|
 |
Расаяны Аюрведы
Аюрведа – это древнеиндийское искусство врачевания. В нём собран огромный опыт, накопленный в течение тысячелетий множеством целителей, йогов и святых.
Специалисты по аюрведе ставят своей целью не просто исцеление больного, но его омоложение и раскрытие в нём скрытых сил, необходимых для быстрого духовного прогресса.
Читать далее
|
 |
Аюрведа: четыре цели в жизни
Способ мотивации и целостного баланса по четырем основным устремлениям в жизни человека.
Четыре жизненные цели согласно аюрведе представляют собой различные стремления человека. Если проанализировать все наши желания и устремления, мы как раз увидим, что их можно объединить в четыре основные группы.
Читать далее
|
 |
Аюрведа: лечение ожирения
Ожирение постепенно становится эпидемией. В США примерно две третьих взрослого населения имеют лишний вес, примерно одна третья – страдают от ожирения.
Диабет, сердечные заболевания, приступы, повышенный холестерин, некоторые виды раковых болезней – вот основные заболевания, риск развития которых повышает ожирение.
Читать далее
|
 |
Течение праны и космической энергии
Согласно Йогашастре, вселенная состоит из двух субстанций: Aкаш (Aakash или Ether)— пространство (или эфир) и Прана — космическая энергия. Все сущее, все, что мы видим и ощущаем, есть Акаш. Воздух, вода и земля, животные, растения и люди — все есть Акаш. Все сущее развивается в пространстве, но само пространство невидимо и неуловимо, мы видим только видимую его часть, имеющую конкретные формы.
Читать далее
|
 |
Широдхара
Широдхара — это особая аюрведическая процедура, в ходе которой на лоб пациента в область третьего глаза льют тонкой струйкой теплое масло. Традиционно используется кунжутное масло, но более эффективно действуют смеси растительных и эфирных масел, подобранные в соответствии с индивидуальным дисбалансом дош. Широдхара оказывает мощное стимулирующее действие на нервную систему, вызывает выброс нейрогормонов и порождает экстатические чувства расслабления и блаженства.
Читать далее
|
 |
Растения в Аюрведе
Аджамода (Сельдерей пахучий )
В состав семян сельдерея входят эфирные масла, жирные масла и другие вещества. В домашней медицине применяется как лактогонное, обезболивающее, желчегонное, ветрогонное и усиливающее перистальтику средство. Смесь жирного и эфирного масла сельдерея входит в состав смеси лечебных масел, использующихся для массажа при различных кожных заболеваниях. Аюрведа рекомендует есть корень сельдерея при новообразованиях. Прекрасное тонизирующее и поливитаминное средство.
Читать далее
|
 |
Энергетические свойства эфирных масел
СОГРЕВАЮЩИЕ И ОХЛАЖДАЮЩИЕ МАСЛА
Согласно аюрведической классификации, каждое эфирное масло, в зависимости от своего химического состава, оказывает на тело либо согревающее, либо охлаждающее действие. Эфирные масла можно расположить на вертикальной шкале, поместив в верхней ее части самые холодные масла, а в нижней — самые горячие. Для каждого масла на такой шкале обязательно найдется место, соответствующее его свойствам.
Читать далее
|
 |
Три доши и растения
Три доши присутствуют во всей природе, в том числе и в растениях. Растения Капхи—пышные, плотные, тяжелые, сочные, они хорошо растут, богаты листвой и соком, содержат много воды.
У растений Ваты листья редкие, кора шершавая, потрескавшаяся, ветви изогнутые, сучковатые, сами растения—тонкие и длинные, содержащие мало сока. Растения Питты имеют яркую окраску и яркие цветы, сила и содержание сока у них умеренны, сок может быть ядовитым или иметь обжигающее действие.
Читать далее
|
 |
Аюрведа, медицина равновесия
Кому-то это слово напомнит лишь о массаже с теплым кунжутным маслом – но аюрведа не набор спа-процедур. Эта традиционная система исцеляет тело, заботясь о духе, а ее принципы способны помочь каждому сохранять красоту и здоровье день за днем. Впечатления нашего корреспондента.
Я познакомилась с аюрведой довольно давно – в московских салонах красоты. Поэтому, отправляясь на родину аюрведы в Кералу, смело заказала себе курс под названием «Beauty Care». Хотя после пребывания в Индии мое представление об этой системе поддержания красоты и здоровья сильно изменилось. Я убедилась в том, что экспортировать аюрведу как целостную систему довольно сложно или даже невозможно: она очень глубоко укоренена в индийской культуре, где почвой для нее являются и религиозные представления, и образ жизни, и образ мышления.
Читать далее
|
 |
Пранаяма и Аюрведа
Пранаяма, искусство йоговского дыхания, есть также и в аюрведической традиции. На Западе оно ассоциировалось с частью практики йоги, призванной увеличить движение энергии в теле и создать счастье и единство с силами космоса.
Древнеиндийская медицина признает это знание, описывая, как различные формы пранаямы воздействуют на три доши и как практически можно использовать пранаямы для исцеления. Как и все в природе, разные виды пранаямы могут быть описаны и как успокаивающие и как стимулирующие.
Читать далее
|
 |
Аюрведа – служение и просветление
Каждый человек попадает на эту планету с какой-то целью. В конечном счете, согласно философии Санкхьи, наша наивысшая цель состоит в том, чтобы просто получить опыт. Это происходит вне зависимости от того, что мы делаем. Вопрос в том, какое влияние наши действия окажут на нашу жизнь и нашу душу? Если мы живем в гармонии с жизненными ритмами, то природа нашего служения изменяется согласно стадиям нашей жизни. В годы, когда происходит формирование личности (время капхи), наша основная задача – учиться и расти. В этом возрасте мы берем больше, чем получаем.
Читать далее
|
|
Особенности сочетания дош
Аюрведа - самая древняя медицинская система из всех дошедших до наших дней. Аюр на санскрите означает «жизнь». Другое его значение – жизненная сила или «прана». Самое главное качество праны – нахождение в постоянном движении. Жизнь также не статична, в противном случае, она превратилась бы в смерть. Таким образом, слово аюр указывает на перемены, на живую систему, принимающую жизнь такой, какая она есть, не принижая ее до некой категории или установленного раз и навсегда понятия. Аюр подразумевает такой подход к природе, который включает в себя все, который уважает и принимает главный и наиболее значительный дар жизни – перемены. В то же время, этот подход без каких-либо трудностей вбирает в себя все новой, все изменения, ничего при этом не теряя. На самом деле, такая перемена означает лишь обогащение всей целостной системы.
Читать далее
|
 |
Йога и аюрведа: две стороны одной монеты
В нашей западной культуре люди используют йогические асаны как инструмент для того, чтобы сделать свое тело гибким и полным сил. И действительно, вряд ли найдется практика, которая подходила бы для этого лучше. Однако традиционно эти позы – часть большого духовного пути.
Йога – совершенная наука для очищения сознания. Чистый ум не подвержен стрессам, и залогом здоровья тела является здоровое сознание. Прямая зависимость здоровья от умиротворенности сознания неопровержима, и если разум человека чист, то он осознает свою духовную природу. Аюрведа говорит, что всякая болезнь – это следствие того, что мы забыли о том, что мы – духовные существа. Аюрведа и Йога позволяют человеку получить непосредственный опыт, который поможет восстановить его истинную природу.
Читать далее
|
|
Аюрведа. Как дисбаланс жидкостей в мужском организме делает его больным?
Нет, я конечно понимаю, что люди могут иметь разные хобби. Бодибилдинг, например. Фитнес. Филателия. Вязание на спицах. Тараканьи бега. Но вот аюрведой заниматься...
Простите, я как это слово услыхал из уст школьного приятеля, которого недавно случайно встретил, так решил, что увлекается он какой-то ерундой. Этой самой ерундой я и сам не прочь иногда помаяться, поэтому обрадовался, что мы сразу же отыскали точку соприкосновения. Но оказалось, что приятель практикует аюрведу. Я осторожно поинтересовался, не извращение ли это какое, и на всякий случай отодвинулся от школьного знакомого.
Читать далее
|
|
Аюрведа против ПМС
Этот синдром большинство воспринимает как неизбежность: мало найдется женщин, ни разу в жизни не испытавших ПМС. И совсем мало тех, кто верит, что с ним можно справиться. Однако натуральные и эффективные способы существуют.
Большинство женщин находятся не в самой лучшей форме накануне месячных: некоторые симптомы ПМС могут серьезно сказываться на повседневной жизни. Беспокойство, неконтролируемое желание есть сладкое, депрессия, мигрень… Точные причины всех этих многочисленных (их насчитывается около 150) признаков, объединенных под общей аббревиатурой ПМС, еще не ясны, но, без сомнения, связаны с изменением уровня гормонов во время месячного цикла и… образом жизни, который ведут большинство современных женщин. Научно доказано, что рацион, режим питания и стресс могут усилить проявления синдрома, но это и дает нам в руки ключ для облегчения ПМС. Стоит попробовать на сто процентов естественные способы облегчить свое состояние.
Читать далее
|
Проблема лишнего веса: решаем с помощью Аюрведы
Лишний вес, сам по себе, не является серьезным заболеванием. Однако сколько проблем он создает! Причем не только прекрасной половине человечества, но и мужчинам.
И речь идет не только о внешнем виде (ведь все мы хотим быть стройными). Наличие лишнего веса, как правило, укорачивает жизнь, снижает ее качество, создает предрасположенность к диабету, гипертонии, артриту, понижает либидо. В конечном счете, избыточный вес делает человека менее счастливым.
В значительной степени лишний вес вызывается социоэкономическими проблемами общества, - поясняет руководитель Аюрведического центра «Иланг» Елена Белотелова. - Сидячая работа и недостаток физической активности вносят основной вклад в наличие лишнего веса. С аюрведической точки зрения любая форма ожирения возникает от того, что человек слишком много ест, слишком много сидит и слишком мало двигается.
Читать далее
|
Основные правила питания по Аюрведе
Вот говорят: «По одежке встречают...» Если перефразировать данное выражение, то можно сказать: «По внешнему виду встречают...» И это действительно так! Если человек хочет быть успешным, многого добиться в жизни, то он обязательно будет следить за собой, за своим внешним видом. И правильное питание играет здесь одну из важнейших ролей.
Как же отличить неподходящую пищу от подходящей?
Наиболее точно ответ звучит так: «Для здоровья наиболее полезна та пища, которая поддерживает тонкое равновесие тканей тела и способствует устранению разрушительных факторов».
Читать далее
|
 |
Рассказ человека, решившего стать здоровым
Когда-то 12 лет назад я впервые попал в Индию и был покорен этой страной. Индия растопила мое холодное, как у «Снежной королевы» сердце и согрело его. После возвращения из «индийской» поездки я ушел из университета, где более 10 лет преподавал как доцент и решил полностью сменить профессию, открыв туристическую фирму (которая и сегодня «всех посылает в одно место» - в Индию). За время с 1995 года я сам побывал в большинстве индийских штатов и во многих интересных уголках этой страны, посетив Индию 28 раз. И одним из самых любимых моих мест стала Керала. И не только потому, что там очаровательная природа, безмятежное море и замечательные люди. Особую ценность Керале придавала аюрведическая медицина.
Читать далее
|
Аюрведа в жару
Согласно Аюрведе, жаркая погода способствует разбалансировке Питта доши (огонь), которая ответственна за баланс ума и тела, управляет пищеварением, гормонами и другими метаболическими процессами тела. В это время важно сохранять баланс влажности в организме, чтобы лето было здоровым и радостным.
В соответствии с принципами Аюрведы, все дело не в температуре потребляемой пищи, а в ее свойствах! Каждый вид пищи классифицируется в соответствии с ее способностью давать тот или иной вид энергии, разогревающей или охлаждающей. Кислая, соленая или острая пища разогревает; сладкая, горькая или вяжущая - охлаждает.
Читать далее
|
Имбирь
Имбирь - это ароматный корень тропического растения, родиной которого является Северная Индия. Корень свежего имбиря имеет острый вкус, оказывает согревающее действие, обладает сладким випаком (эффектом после переваривания). Хотя он и уравновешивает все три доши, людям Питта-конституции следует употреблять его в очень умеренных количествах. Особенно полезен в холодную погоду и в холодном климате. Имбирь делает пищу легкоусваиваемой и придает ей слегка островатый, пряный вкус. Его используют для приготовления сладостей, компота из груш, мармелада и засахаренных фруктов. Дает особый аромат супам, в особенности, фасолевым, картофельным, а также соусам и всем видам рисовых блюд. Ломтик имбиря можно добавить во второе блюдо во время приготовления и вынуть его перед подачей на стол. А если, кипятя молоко, добавить в него один ломтик сухого имбиря (длиной около 2 см), у вас не будет проблем с его усвоением.
Читать далее
|
