Очищение организма согласно аюрведе

Аюрведа традиционная индийская медицина, которая занимается психическим здоровьем, физическим и духовным. По ее предположениям, очищение организма так же важно, как и его питание. В этой статье будет рассказано, как провести детокс и избавиться от токсинов.

1. Откуда берутся токсины в организме

В традиционной индийской медицине, токсины определяются понятием «ama». В буквальном переводе это означает «непереваренный». Речь идет о субстанции, о негативном действии, которое накапливается в пищеварительной системе. Ама попадает в кровь, циркулирует по всему организму и вызывает ослабление тканей. Накопление амы в организме может привести к хронической простуде, астме, аллергиям и проблемам с суставами.

Источник амы нездоровые привычки в еде, такие как есть слишком быстро или слишком много в плохих соединениях. Другим фактором является употребление стимуляторов, сигареты и алкоголь, а также просмотр телевизора во время еды, стресс и воздержание физиологических потребностей.

В альтернативной медицине принято считать, что большинство болезней начинается с головы. Поэтому ама может возникнуть в результате переживания негативных эмоций, неразрешенных конфликтов и неудовлетворительных соединений. Так же, как в пищеварительной системе, в нервной системе остаются токсичные вещества.

2. Как выглядит аюрведический детокс

Существуют различные очищающие программы, но самая простая из них, пожалуй, пост. Он длится один день или дольше. Если полностью отказаться от пищи слишком сложно, можно употреблять легкие блюда на основе риса и овощей. Это позволяет стимулировать действие огня пищеварения, то есть агни. Агни позволяет правильно усваивать пищу и отвечает за доставку питательных веществ к тканям. Между приемами пищи рекомендуется пить теплую воду или настой из имбиря. Чтобы получить настой, достаточно корень имбиря залить кипятком или залить чайную ложку измельченного имбиря в стакане воды.

Чтобы избавиться от ами, необходимо очистить не только желудочно-кишечный тракт, но также тело и ум. Во время дезинтоксикации стоит выполнять такие процедуры, как массаж головы, ног и лица, ходить в сауну и выполнять дыхательные упражнения. Лучше подобрать комплекс процедур в зависимости от потребностей организма.

Для того чтобы обеспечить духовную зону во время дезинтоксикации, необходимо избегать стрессовых ситуаций, практиковать осознанность и благодарность. Ограничить потребление средств массовой информации и посвятить время йоге и медитации. Лучше повторять упражнения в одно и то же время дня, чтобы придать ритм и оставить их в повседневной жизни. Такие упражнения положительно влияют на качество сна и самочувствие, а также улучшают способность справляться со стрессом.

3. Аюрведический детокс травами

Чтобы укрепить организм во время процесса очистки, стоит принимать смесь трав с действием, повышающим жизненную энергию. Использование трав безопасно и используется в народной медицине в течение тысяч лет. Однако стоит тщательно проверить источник и состав на добавки. Если не хочется вкладывать деньги в этот тип очищения, можно также стимулировать агни через употребление сырого имбиря перед едой. Необходимо натереть свежий имбирь и смешать его с лимонным соком и щепоткой соли. Употреблять щепотку такой смеси за пару минут перед едой.

4. Лучшее время для очистки

В умеренном климате лучше приступать к очистке в период ранней весны или осени. Тогда температура мягкая, благодаря чему организм не устает от холода или жары. Кроме того, в эти времена года, изменения в организме гармонируют с процессами, протекающими в природе. Это способствует успешной дезинтоксикации и позволяет по окончании очищения лучше питать организм.

5. Преимущества дезинтоксикации

Детокс положительно влияет на весь организм. Улучшает пищеварение, позволяет лучше усваивать питательные вещества и разгружает печень и кишечник. Иммунитет становится крепче, кожа более гладкой и очищенной. Очищение организма сопровождается ощущением легкости и повышением уровня энергии. Благодаря ограничению потребления продуктов, обновляются органы обоняния и вкуса.

Период отдыха и восстановления также имеет положительное влияние на психику и духовную зону. Отмечается повышение уровня энергии и мотивации к действиям. Очищенный ум позволяет более пронзительно взглянуть на мир. Детокс устраняет энергетические блоки из организма, благодаря чему возможно открыто говорить о своих потребностях.