Аюрведа: уход за кожей

Будучи зеркалом, барометром здоровья человека, кожа отражает и особенности конституции согласно аюрведе. Как это проявляется? Если преобладает тип вата, то кожа сухая, грубая, прозрачная, холодная, тонкая с небольшими порами и морщинами. В случае конституции питта кожа нежная, светлая, красноватая с веснушками, родинками или угревой сыпью, легко обгорает на солнце. Если тип конституции капха, то кожа достаточно жирная, гладкая, увлажненная, плотная со склонностью к расширенным порам.

Если за кожей ухаживать неправильно, не уделять ей внимание, то она становится тусклой и поврежденной. Регулярное употребление молока, меда и йогуртов помогает питать кожу и предотвращает преждевременное старение.

5 советов для ухоженной и здоровой кожи:

- Регулярно проводите очищение скрабом
- Поддерживайте работу пищеварительной системы: ешьте пищу с высоким содержанием волокон, пейте много воды
- Балуйте вашу кожу увлажняющими массажами
- Ешьте полезные жиры, например, льняное масло или орехи.
- Рассмотрим наиболее распространенные проблемы с кожей и рецепты аюрведы, которые помогут восстановить здоровье кожи.

Угревая сыпь и прыщи

Изменения или дисбаланс трех дош или трех энергий тела приводит к возникновению прыщей, угревой сыпи и черных точек. Питта доша подвергается большему изменению, это происходит из-за алкоголя, чая, кофе, острой, жирной и жареной еды. Стресс, напряжение и загрязнение окружающей среды также ухудшают влияние питта доши, что провоцирует проблемы с кожей.

Рецепты лечения угревой сыпи и прыщей

Приготовьте пасту из 1 чайной ложки порошка сандалового дерева и 1 ч. ложки куркумы смешанных с молоком. Также полезна паста из мускатного ореха и воды.

Половину чашки мякоти алое можно применить внутрь (нельзя применять во время беременности) или наносить на кожу два раза в день.

Перед сном тщательно вымойте лицо и нанесите пасту из 1 ч.ложки сока кориандра смешанного с щепоткой порошка куркумы.

При появлении прыщей нанесите пасту из 1 ч.ложки зерен тмина, смойте через час.

Паста из свежих листьев пажитника (нанесите и смойте теплой водой перед сном) поможет предотвратить появление прыщей

Пигментация

Bhrajaka Pitta управляет температурой кожи и биохимическими процессами, проходящими в кожном покрове. Дисбаланс Bhrajaka питта окрашивает кожу, его можно сравнить с меланином, который вызывает загар и пигментацию. Долгое пребывание на солнце, нерегулярное питание и сон, употребление продуктов и напитков, которые изменяют питта дошу, приводят также и к дисбалансу bhrajka питта.

Рецепты лечения пигментации

Разотрите пять миндальных орехов с 1 ложкой свежих сливок и несколькими каплями лимонного сока. Нанесите пасту на лицо и шею, оставьте на 15 минут.

Нанесите сок папайи или раздавленную мякоть на поврежденные участки

Разотрите равное количество зерен кунжута и куркумы и смешайте с небольшим количеством воды. Нанесите на кожу лица или отдельные участки.

Приготовьте пасту из листьев базилика (тулси) и воды, нанесите на поврежденные участки.

Источник: www.indiamart.com