Аюрведа Тур
Заказать аюрведа-тур
Виза в Индию
Авиабилет в Индию
Медстраховка в Индию
Выбор аюрведического курорта
Правила на Аюрведе
Сколько стоит аюрведа?
Вопросы и ответы по аюрведе
Аюрведа-отзывы
7 экскурсий в Керале
Круиз по заводям
Настоящая Аюрведа только в Индии
Детокс туры
Аюрведическое лечение
Определение доши
Вата, Питта, Капха
Сочетание дош
Аюрведические программы
Панчакарма
Аюрведические процедуры
Аюрведический массаж
Аюрведические препараты
Диагностика в аюрведе
Аюрведа: лечение ожирения
Доктора аюрведы
Тибетская медицина
Программа "Долголетие"
Лекции д-ра Вигнеша
Обучение аюрведе
Клиники Индии
Клиники Кералы
Панчакарма клиники
Питание по аюрведе
Аюрведическое питание
Аюрведические рецепты
Аюрведические специи
Аюрведические масла
Консультация по питанию
Едем в Индию
Таможенная декларация
Дорожная сумка
Топ-15 подарков из Индии
Прививки и здоровье в Индии
Аюрведа в дорогу
Аэроэкспресс в аэропорт
Туры в Гималаи
Аюрведа Инфо
Отзывы об аюрведе
Статьи по аюрведе
Аюрведические книги
Аюрведическое видео
Аюрведические сайты
Аюрведа: скачать
Аюрведа магазин
Аюрведа в России
Аюрведические травы: Корень ашваганды |
Обращение к аюрведической медицине становится все более и более популярным. Одной из «модных» трав в последнее время является ашваганда. Ашваганда (лат. Withania somnifera) - трава, используемая в аюрведической медицине. Название ашваганда буквально означает «запах лошади», который относится к свежему, интенсивному запаху растения и традиционному поверью, что использование данной травы способствует силе и энергии лошади. Ашваганда принадлежит к группе трав, считающихся адаптогенами (растительный препарат, который поддерживает устойчивость организма к стрессу, вызывает минимальные физиологические изменения, не действует специфически и улучшает различные функции организма без побочных эффектов), и основная цель его приема — предотвратить тревогу. Другими названиями этой популярной травы являются индийский женьшень, зимняя вишня. В аюрведической медицине ашваганда принадлежит к Расаяне, то есть ко всему, что приведет к здоровью и благополучию. Корень ашваганды содержит:
Польза ашваганды:
Ашваганда и кортизол. Прием препаратов ашваганды снижает вызванный стрессом высокий уровень кортикостероидов. Поэтому добавка рекомендуется особенно людям, подверженным хроническому стрессу. Ашваганда - дозировка. Наименьшие эффективные дозы добавок составляют 300–500 мг. Оптимальная суточная доза составляет 6000 мг, разделенная на 3 приема. Было показано, что дозы 50–100 мг также эффективны, но только для уменьшения вызванной стрессом иммуносупрессии. Предпочтительной формой добавки является экстракт корня ашваганды. Рекомендуется принимать добавку во время еды, если доза не делится и принимается сразу. Ашваганда - противопоказания. Исследования показывают отсутствие токсичности при использовании ашваганды в стандартных дозах. Тем не менее, нет никаких долгосрочных исследований возможных побочных эффектов. Однако ашваганда не рекомендуется беременным женщинам. Вывод. Ашваганда - один из самых популярных в последнее время адаптогенов. Использование этой травы имеет много преимуществ для здоровья, уменьшает побочные эффекты стресса, поддерживает лечение бессонницы, улучшает память и обладает противовоспалительными свойствами. |
ТУРЫ В ИНДИЮ

Туры в Индию 2025

Махараджа Экспресс
Курсы валют
Поиск по сайту
Наши группы
Вконтакте |
|