Лечебные методы Тибета. Медитация на солнечную энергию

Соедините руки перед собой на груди и посидите в этой позе около одной минуты. Затем поднимите ладони рук ко лбу, повернув сложенные ладони параллельно земле. Зафиксируйте это положение рук в течение одной минуты. Затем, медленно опуская ладони, раскройте их перед собой. Концентрируйтесь в течение одной минуты на энергии солнца. Всю энергию, которую вы получаете, вы будете отдавать другим людям. Концентрируйтесь на том, что вы способны отдавать эту солнечную энергию другим.