Яндекс.Метрика
Откройте для себя аюрведу - мир красоты и гармонии!

Центр Путешествий «Индия-Тур»

Адрес: Москва, ул.Щепкина 8
Время работы:11:00-15:00 (пн.-пт.)
Телефон +7 495 108 1080
Мобильный (+ WhatsApp и Viber):

+7 (915) 155-09-91
+7 (916) 180-0-180
Почта: tour@india-tour.ru

Акции, Скидки, Спецпредложения 2022

• Скидка 15% на Somatheeram, Manaltheeram и AyurSoma до 30 сентября 2022

 

Bethsaida 4* скидка 15% до ноября
• Бесплатные дни в Poovar Island
• Бесплатные дни в  Isola Di Cocco 4*

тные

Лечебные методы Тибета. Мудра-медитация

Скрестите ладони тыльными сторонами рук, пропустив мизинец, безымянный и средний палец правой руки между теми же пальцами левой руки, как показано на рисунке. Вытяните указательный палец правой руки над левой ладонью и соедините его с большим и указательным пальцем левой руки (см. рис.).  Теперь на глубокий вдох с напряжением вытяните руки вправо. На глубокий выдох, расслабившись, верните руки в первоначальное положение. Сделайте то же самое влево, вверх и вниз. Повторите упражнение по три – четыре раза в каждом направлении. Это упражнение лучше всего делать утром перед тем как принять душ. Оно очень эффективно при усталости и для того, чтобы ум стал ясным и осознающим.

Мудра-медитация

Мудра-медитация


Оглавление

 

Этот материал просмотрели: 5378 раз

Бетсайда Эрмитаж 4*

лучший аюрведический курорт Кералы

Курсы валют

Оплата в рублях по внутреннему курсу компании

Поиск по сайту

Погода в Керале

Наши группы

Вконтакте