Яндекс.Метрика
Откройте для себя аюрведу - мир красоты и гармонии!

Компания «Индия-Тур»

Адрес Москва, ул.Щепкина 8
Время работы 11:00-19:00
Телефон +7 495 108 1080
Мобильный (WhatsApp и Telegram)

+7 (915) 155-09-91
+7 (916) 180-0-180
Почта tour@india-tour.ru

Акции, Скидки, Спецпредложения 2024

• Скидка 30% на Somatheeram, Manaltheeram, AyurSoma
с мая по сентябрь

 

• Бесплатные дни в клинике Dr.Franklin
• Бесплатные дни в Travencore Heritage
• Бесплатные дни в июне и июле в Sitaram Beach

тные

Лечебные методы Тибета. Мудра-медитация

Скрестите ладони тыльными сторонами рук, пропустив мизинец, безымянный и средний палец правой руки между теми же пальцами левой руки, как показано на рисунке. Вытяните указательный палец правой руки над левой ладонью и соедините его с большим и указательным пальцем левой руки (см. рис.).  Теперь на глубокий вдох с напряжением вытяните руки вправо. На глубокий выдох, расслабившись, верните руки в первоначальное положение. Сделайте то же самое влево, вверх и вниз. Повторите упражнение по три – четыре раза в каждом направлении. Это упражнение лучше всего делать утром перед тем как принять душ. Оно очень эффективно при усталости и для того, чтобы ум стал ясным и осознающим.

Мудра-медитация

Мудра-медитация


Оглавление

 

Этот материал просмотрели: 5649 раз

Бетсайда Эрмитаж

лучший аюрведический курорт Кералы

Курсы валют

Оплата в рублях по внутреннему курсу компании

Поиск по сайту

Погода в Керале

Наши группы

Вконтакте